Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Berolahraga

Dipublikasikan oleh Olivia Annisa
Reading Time: < 1 minute

Umpanbalik.id – Meski Pandemi COVID-19 telah berada di titik landai, meningkatkan daya imunitas tubuh tentu menjadi poin utama menjaga diri dari segala macam penyakit. Imunitas tubuh yang baik tentu akan memproteksi tubuh untuk memiliki herd immunity. Daya tahan tubuh tidak hanya dapat dibangun dengan makan bergizi seimbang dan pola hidup sehat. Ternyata tubuh juga perlu melakukan aktivitas olahraga secara teratur agar membantu kita untuk tidak mudah jatuh sakit.

Saat kita berolahraga, sistem imunitas membentuk antibodi untuk melawan resiko penyakit dan dengan cepat dapat mendeteksi penyakit itu sendiri. Olahraga yang dilakukan dengan cukup dan teratur akan mendatangkan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Melakukan olahraga juga dapat menjauhkan tubuh dari bakteri selain itu aktivitas olahraga juga akan membantu kita melepaskan hormon stress.


Kata siapa olahraga harus yang berat-berat? jenis olahraga berikut mungkin bisa jadi referensi Sobat Sport untuk memulai aktivitas olahraga secara rutin!

Yuk mulai terapkan aktivitas olahraga rutin untuk menjaga kesehatan tubuh!!

READ  Olimpiade Tokyo Dimulai, Mari Menilik Sejarah Prestasi Indonesia
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on email
Email
Share on print
Cetak

0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Avatar placeholder

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Popular Posts
Komentar Terbaru
Sahwahita: Bener banget, Sobat ...
agam_ray: Wah ngeriiiik bgt...
Sahwahita: ia sobat sport, masi...
Sahwahita: Terima Kasih sobat s...
Sahwahita: terima kasih sobat s...
Sahwahita: benar banget sobat s...
Agung Fajar Pribadi: Skill individu pemai...
Risca Nabella: Info begini sangat m...
Hikmah: Wow baru tau, banyak...
wilda: Baru tau ada begini ...
joon: benar bangettt...
Avi Sena: Club sepakbola perem...
Avi Sena: Penalti Panenka mema...
Avi Sena: cukup dengan satu ci...
Fianda Briliyandi: Artikel yang bagus, ...
Hikmah: Aku tim lari pagi si...
Hikmah: Baru tau aku macam2 ...
Hikmah: Taufik dulu emang an...
Lisa: Keren banget! Bener ...
A WordPress Commenter: Hi, this is a commen...
Semua Hashtag

Post Terkait